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Yoga

ヨガ

はじめてヨガスタジオへ行ってきた。
着替えを済ませ
ヨガマットを借り好きな場所に陣取る
周りを見渡すと柔軟やらウォームアップやら体を動かしているので
自分も見まねで体を動かす。
これから何が始まるのかドキドキ。


先生が入ってきて挨拶を交わし
生徒さんどうし自己紹介。
自分以外は経験者、中には先生を目指す人も。
自己紹介でクライミングの話をすると
お腹に力を入れる呼吸の話をしてくれた。

開始
初めてなので、できる事をやる。
何か一つでも得ていこうとポーズや呼吸と意識して頑張った。
しかし
呼吸ですら吐いているのか吸っているのかわからなくなるし
体は予想通り思った域まで動かないし
汗だく・・・
しかし、一所懸命そのポーズを真似、呼吸を意識し
汗だくで頑張っていると爽やかな気分になってくる。
呼吸が合った時は嬉しい
最後にやった(うさぎのポーズ)はとても気持ちがよいポーズだった
そこから横になりリラックスで悪いものが出切った感じで終了の75分のヨガを体験してきた。

普段の200手 300手からのクライミングの汗とは
また違う気持ちがよい汗でまた行ってみたいと思った。

今回のヨガ、ハタヨガという種類だった。

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